Je na posilňovni viac baktérií ako na verejnej toalete?

Cvičenie na posilňovni má slúžiť na zlepšenie nášho zdravia a kondície, avšak ako ukazujú posledné výskumy, mali by sme tam byť opatrní a nehovoríme o riziku upustenia činky na nohu. Z posledných výskumov vykonaných spoločnosťou Fit Rated vyplýva, že na zariadeniach na cvičenie môže byť výrazne viac baktérií ako na verejnej toalete. 

Výskum bol vykonaný na 27 zariadeniach na posilňovni. Merania ukázali, že na bežeckých pásikoch sa nachádza priemerne 74-krát viac baktérií ako na kohútiku v verejnej toalete, a na voľných činkách až 362-krát viac baktérií ako na sedadle toalety.  

Tieto údaje sa môžu zdať desivé, ale treba si uvedomiť, že podobné výsledky vyšli aj v prieskumoch týkajúcich sa mestského dopravného prostriedku alebo detských ihrísk. Všeobecne povedané, všade tam, kde veľa cudzích ľudí dotýka sa rovnakých povrchov a predmetov, vždy existuje vysoká koncentrácia mikroorganizmov. 

Ako sa chrániť pred baktériami na posilňovni?

Aby sme sa vyhli kontaktu s veľkým množstvom baktérií na posilňovniach, musíme dezinfikovať zariadenie, na ktorom cvičíme. Na posilňovniach takmer vždy nájdeme tzv. dezinfekčné stanice, kde môžeme získať papierové utierky a dezinfekčný roztok. Ak takéto stanice nie sú k dispozícii na posilňovni, do ktorej chodíte, môžete si priniesť vlastný dezinfekčný roztok, najlepšie vo forme spreja, a handričky alebo papierové utierky. Dobrým riešením je tiež používanie vlastného bavlneného uteráka, ktorý však musíme po každom tréningu vyprať. Uterák položíme na lavicu a iné zariadenia, kde sa naše telo dotýka zariadenia. To však nevyrieši otázku voľných činčiev a v tomto prípade je dobré mať k dispozícii prostriedok na dezinfekciu povrchov.

Ak na našej posilňovni nie sú žiadne dezinfekčné stanice, je dobré upozorniť majiteľa, že dezinfekčné prostriedky by mali byť k dispozícii, a ak to nepomôže, vždy je možné zmeniť posilňovňu. V kvalitných zariadeniach sa personál stará o čistotu a dezinfekciu zariadenia, a cvičiaci majú tiež prístup k dezinfekčným prostriedkom.

Článok bol vytvorený na základe článku Elizabeth Pace z Action News Jax. 

https://www.actionnewsjax.com/news/local/survey-reveals-gym-equipment-has-higher-bacteria-count-than-public-bathrooms/897081634

Ryszard Kurek