¿Hay más bacterias en el gimnasio que en el baño público?

Hacer ejercicio en el gimnasio debería mejorar nuestra salud y condición física, sin embargo, según los últimos estudios, debemos tener cuidado allí y no nos referimos al riesgo de dejar caer una pesa en nuestro pie. Según una investigación realizada por Fit Rated, hay significativamente más bacterias en el equipo de ejercicio que en un baño público. 

El estudio se realizó en 27 dispositivos ubicados en el gimnasio. Las mediciones mostraron que en las cintas de correr hay en promedio 74 veces más bacterias que en el grifo de un baño público, y en las pesas libres hay hasta 362 veces más bacterias que en el asiento del inodoro.  

Estos datos pueden parecer aterradores, pero debemos recordar que resultados similares se obtuvieron en estudios sobre el transporte público y parques infantiles. En general, en cualquier lugar donde muchas personas desconocidas tocan las mismas superficies y objetos, siempre hay una alta concentración de microorganismos. 

¿Cómo protegerse de las bacterias en el gimnasio?

Para evitar el contacto con una gran cantidad de bacterias en el gimnasio, debemos desinfectar el equipo en el que estamos entrenando. En los gimnasios casi siempre podemos encontrar estaciones de desinfección, es decir, lugares donde podemos obtener toallas de papel y líquido desinfectante. Si no hay ninguno en el gimnasio al que vas, puedes llevar tu propio líquido desinfectante, preferiblemente en spray, y toallas o toallas de papel. Una buena solución también es usar tu propia toalla de algodón, pero después de cada entrenamiento debes lavarla. Colocamos la toalla en el banco y en otros equipos donde nuestro cuerpo entra en contacto con el dispositivo. Desafortunadamente, esto no resuelve el problema de los pesos libres y en su caso, es bueno tener un líquido para desinfectar superficies.

Si en nuestro gimnasio no hay estaciones de desinfección, es importante mencionar al propietario que los productos desinfectantes deben estar disponibles, y si eso no ayuda, siempre se puede cambiar de gimnasio. En instalaciones adecuadas, el personal de limpieza se encarga de mantener la limpieza y desinfección del equipo, y los usuarios también tienen acceso a productos desinfectantes.

Este artículo se basa en un artículo de Elizabeth Pace de Action News Jax. 

https://www.actionnewsjax.com/news/local/survey-reveals-gym-equipment-has-higher-bacteria-count-than-public-bathrooms/897081634

Ryszard Kurek